Грецкий орех — это хорошая профилактика диабета

Грецкие орешки являются не только сытными и вкусными, но и значительно уменьшают риск у женщин заболеть диабетом при регулярном употреблении в пищу. Если кушать их по несколько раз в неделю около 30 г за раз (большее количество вредно для фигуры), то это станет хорошей профилактикой развития диабета. Твой вывод сделали ученые Гарвардского университета. Он подкреплен результатами многолетних исследований, которое длилось более десяти лет и включило в себя наблюдение за 140 тысячами женщин в возрасте от 35 до 77 лет. Если кушать их чуть реже, то это все равно уменьшит риск развития диабета, правда в меньшей мере.

Метки: Грецкий орех | диабет | диета